adidas Adizero Adios Pro 4
Référence : JR6364
29 couleurs disponibles :
Adidas Adizero Adios Pro 4, qu'est-ce que c'est ?
L'Adidas Adizero Adios Pro 4 M est une chaussure de compétition à plaque carbone pour homme, pesant 201 g avec un drop de 6 mm et un stack de 39 mm. Elle se destine aux efforts rapides, avec un amorti ferme et une plaque carbone intégrée pour dynamiser la foulée.
Pour qui est l'Adios Pro 4 ?
Elle vise le coureur qui cherche du rythme sur route, du 10 km au marathon. Les 201 g et le stack de 39 mm conviennent aux allures soutenues, où le retour d'énergie de la plaque se ressent le plus. Le profil ferme récompense une foulée déjà propre et une cadence élevée. Elle s'adresse donc aux coureurs entraînés, capables de tenir un tempo régulier sur longue distance. Ce n'est pas le bon choix pour un débutant en sortie longue à allure lente, ni pour une utilisation quotidienne en récupération, où un modèle plus souple et plus amorti reste préférable.
L'Adios Pro 4 face à l'Adios Pro 3
Le passage de la génération 3 à la 4 porte surtout sur le poids et la géométrie.
- Poids : 201 g contre 230 g, soit 29 g de moins
- Drop : 6 mm contre 6,5 mm sur la version 3
- Plaque : carbone sur les deux générations
Le gain de masse est le changement le plus notable, avec près de 13 % en moins sur la balance. Le drop légèrement plus bas modifie la sensation d'appui vers l'avant. La continuité de la plaque carbone maintient le caractère nerveux propre à la gamme.
Prix et historique de l'Adios Pro 4
Sur douze mois, le tarif oscille entre 118,66 € constaté le 07/08/2026 et un plafond de 190 €, pour une moyenne de 155,18 €. L'amplitude atteint 71 €, signe de fortes variations selon les périodes. Les remises reviennent régulièrement, ce qui laisse de la marge à qui peut patienter avant l'achat. Le positionnement moyen reste conforme aux chaussures de compétition à plaque carbone. Surveiller les creux de prix a du sens sur ce modèle, l'écart entre haut et bas de fourchette étant marqué.
Faut-il acheter l'Adios Pro 4 ?
Pour un coureur régulier visant un chrono sur route, elle constitue un choix cohérent, surtout grâce à l'allègement face à la version 3. Sur route et à allure rapide, le compromis poids et amorti ferme tient ses promesses. Un coureur cherchant du confort en sortie longue lente ou un premier modèle polyvalent regardera ailleurs. La note des trois avis clients, à 5 sur 5, va dans le sens d'un usage compétition assumé.
Description :
Dernière mise à jour :
CHAUSSURES DE COURSE DE DISTANCE LÉGÈRES CONÇUES POUR BATTRE DES RECORDS
La ligne Adizero Adios Pro est l'apogée des chaussures de course Adizero et s'est avérée être la chaussure la plus gagnante au monde. L'Adios Pro 4 est conçue pour les coureurs rapides qui veulent vivre une expérience plus rapide, avec des caractéristiques améliorées conçues pour optimiser l'efficacité de la course. Nos ENERGYRODS 2.0 infusés de carbone assurent une transition transparente du talon aux orteils pour une foulée rapide et efficace. Dans la semelle intermédiaire, un nouveau point de bascule offre une meilleure économie de course. Une double couche de notre LIGHTSTRIKE PRO ultralégère, la meilleure de sa catégorie, assure un amorti pour chaque foulée rapide que vous faites, vous aidant à conserver votre énergie sur le long terme. La chaussure repose sur une semelle extérieure construite avec du caoutchouc Continental™ pour une transition sans dérapage lors du démarrage, ainsi que LIGHTTRAXION, conçue pour réduire le poids sans sacrifier l'adhérence.
Caractéristiques techniques :
- Surface
- Route
- Activité
- Compétition
- Épreuves conseillées
- 10 km, semi-marathon, marathon
- Fréquence d'usage
- Séances rapides et courses
- Drop
- 6 mm
- Stack
- 39-33mm
- Poids
- 201 g
- Amorti
- Ferme
- Plaque
- Carbone
- Taille
- Normal
- Flexibilité longitudinale
- Rigide
- Flexibilité transversale
- Medium
- Durée de vie estimée
- 400 km
Dans le détail :
- PlaqueENERGYRODS 2.0
- Baguettes infusées de carbone qui remplacent une plaque pleine et suivent la structure des orteils. Elles assurent une transition fluide du talon vers l'avant du pied et rigidifient l'ensemble pour une foulée rapide, tout en limitant la déformation de la chaussure à l'impulsion.
- MousseLIGHTSTRIKE PRO
- Mousse ultralégère disposée en double couche dans la semelle intermédiaire. Elle apporte l'amorti à chaque appui tout en restituant de l'énergie, ce qui aide à conserver de la fraîcheur sur les longues distances et à maintenir un rythme soutenu.
- GéométriePoint de bascule (rocker)
- Géométrie de bascule intégrée à la semelle intermédiaire qui facilite le basculement du pied vers l'avant à chaque foulée. Ce profil vise une meilleure économie de course en réduisant l'effort nécessaire pour amorcer la propulsion.
- SemelleContinental™
- Caoutchouc de la semelle extérieure conçu pour l'adhérence. Il assure une transition sans dérapage dès le démarrage et sur les appuis, utile pour garder de la stabilité et de la confiance sur route à allure rapide.
- SemelleLIGHTTRAXION
- Construction de semelle extérieure pensée pour réduire le poids sans perdre en accroche. Elle limite la masse sous le pied tout en conservant une adhérence suffisante, ce qui contribue à la légèreté générale de la chaussure.
Guide des tailles adidas :
| EU | 36 | 36⅔ | 37⅓ | 38 | 38⅔ | 39⅓ | 40 | 40⅔ | 41⅓ | 42 | 42⅔ | 43⅓ | 44 | 44⅔ | 45⅓ | 46 | 46⅔ | 47⅓ | 48 | 48⅔ | 49⅓ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| US homme | 4 | 4.5 | 5 | 5.5 | 6 | 6.5 | 7 | 7.5 | 8 | 8.5 | 9 | 9.5 | 10 | 10.5 | 11 | 11.5 | 12 | 12.5 | 13 | 13.5 | 14 |
| US femme | 5 | 5.5 | 6 | 6.5 | 7 | 7.5 | 8 | 8.5 | 9 | 9.5 | 10 | 10.5 | 11 | 11.5 | 12 | 12.5 | 13 | 13.5 | 14 | 14.5 | 15 |
| UK | 3.5 | 4 | 4.5 | 5 | 5.5 | 6 | 6.5 | 7 | 7.5 | 8 | 8.5 | 9 | 9.5 | 10 | 10.5 | 11 | 11.5 | 12 | 12.5 | 13 | 13.5 |
| CM | 22.1 | 22.5 | 22.9 | 23.3 | 23.8 | 24.2 | 24.6 | 25 | 25.5 | 25.9 | 26.3 | 26.7 | 27.1 | 27.6 | 28 | 28.4 | 28.8 | 29.3 | 29.7 | 30.1 | 30.5 |
Correspondances d'après le guide de la marque, à vérifier chez le marchand.
Foire aux questions :
C'est quoi les adidas Adizero Adios Pro ?
Les adidas Adizero Adios Pro sont la gamme de super shoes de compétition phare de la marque aux trois bandes, conçues pour performer du 10 km au marathon. Depuis leur lancement en 2020, elles sont la chaussure portée par le plus grand nombre de vainqueurs des World Marathon Majors (Boston, Berlin, Tokyo, Chicago, Londres, New York), toutes marques confondues. Leur architecture repose sur une technologie unique : les EnergyRods, des tiges en carbone positionnées sous les métatarses — en remplacement d'une plaque rigide classique — pour un retour d'énergie puissant avec une liberté de mouvement latérale préservée.
Quelle est l'évolution des différentes versions adidas Adios Pro ?
- Adios Pro 1 & 2 (2020–2021) : les pionnières de la franchise, avec les premiers EnergyRods et la mousse Lightstrike Pro. Solides, mais manquaient encore d'amorti et de réactivité face aux Nike Vaporfly.
- Adios Pro 3 (2022) : la rupture. EnergyRods redessinées en structure unique plus rigide, double couche Lightstrike Pro, rocker plus prononcé et décalé vers l'avant. Un bond qualitatif majeur — la chaussure entre dans le top 3 mondial et s'impose sur les podiums des grandes courses.
- Adios Pro Evo 1 (2023) : la version ultra-premium en série limitée à 500 €, seulement 138 g — la plus légère jamais produite par adidas. Chaussure des élites sponsorisés, quasi introuvable en commerce. Tigist Assefa bat le record du monde du marathon de Berlin avec cette paire.
- Adios Pro 4 (janvier 2025) : version grand public de la Evo 1. Nouvelle tige Lightlock extensible unidirectionnelle, rocker repositionné à 60 % de la longueur, semelle Lighttraxion à cartographie d'adhérence, EnergyRods relevées à l'avant pour plus de propulsion. Poids : 193 g (homme) / 172 g (femme). Drop : 6 mm. Stack : 39 mm talon / 33 mm avant-pied.
Quelle adidas Adios Pro choisir selon son objectif ?
- 10 km / Semi-marathon / Marathon → Adios Pro 4 : la version la plus aboutie et accessible, polyvalente sur toutes les distances de route. Idéale pour battre son record de semi ou de marathon.
- 5 km / 10 km vitesse pure → Adizero Takumi Sen 10 : plus légère, plus agressive, taillée pour les distances courtes et les séances de fractionné à haute intensité.
- Performances d'élite → Adios Pro Evo 1 : si vous pouvez la trouver. Ultra-légère (138 g), réservée aux coureurs confirmés capables d'en exploiter le plein potentiel à allures compétitives.
- Entraînement rapide → Adizero Evo SL ou Adizero Adios 8 : inspirées de l'Adios Pro mais adaptées à l'entraînement quotidien à allures soutenues.
Quelle est la différence entre EnergyRods et une plaque carbone classique ?
C'est la spécificité technique majeure des Adios Pro. Là où la Nike Vaporfly ou l'Asics Metaspeed intègrent une plaque carbone rigide sur toute la longueur, adidas utilise des EnergyRods : des tiges en carbone individuelles positionnées sous les cinq métatarses. Cette architecture autorise une flexion latérale naturelle du pied — impossible avec une plaque — tout en amplifiant le retour d'énergie lors de la poussée. Résultat : une sensation de course plus naturelle et moins contraignante pour la biomécanique, particulièrement appréciée sur les longues distances comme le marathon. Le grip Continental, réputé comme le meilleur du marché sur sol sec comme sur sol mouillé, est un autre avantage distinctif face à la concurrence.
Quels sont les avantages techniques de l'adidas Adizero Adios Pro 4 ?
- EnergyRods 2.0 relevées à l'avant : plus de propulsion, meilleure économie de course, flexion naturelle préservée.
- Double couche Lightstrike Pro : amorti ultra-léger et dynamique sur toute la durée de course, protection des jambes sur marathon.
- Rocker à 60 % de la longueur : élan vers l'avant optimisé, transition fluide du talon à la pointe.
- Tige Lightlock : mesh extensible unidirectionnelle avec bandes de verrouillage internes — maintien précis même à grande vitesse.
- Semelle Lighttraxion + Continental : adhérence cartographiée selon les modèles de foulée des athlètes élites, efficace par tous les temps.
- Poids 193 g : parmi les chaussures marathon les plus légères du marché dans cette catégorie accessible.
L'adidas Adios Pro est-elle adaptée au marathon ?
C'est précisément sa distance de prédilection. L'Adios Pro 4 est conçue et optimisée pour le semi-marathon et le marathon — contrairement à la Nike Vaporfly 4, recentrée sur les distances plus courtes depuis 2025. Sa double couche de Lightstrike Pro préserve les jambes sur les 42 km, et le rocker favorise l'économie de course sur la durée. Elle convient idéalement aux coureurs pesant moins de 75 kg et adoptant une attaque avant-pied ou médio-pied — c'est le profil pour lequel les EnergyRods donnent le meilleur retour.
Comment choisir la bonne taille pour les adidas Adios Pro ?
Les adidas Adizero Adios Pro taillent normalement. Adidas recommande de prendre sa pointure habituelle. L'avant-pied est plus généreux que sur les anciennes versions — l'Adios Pro 4 corrige le manque de largeur reproché à la V3. Le laçage très dense (6 œillets) permet un réglage précis de la tension médio-pied. Prévoyez une à deux sorties de rodage avant de l'engager en compétition, le temps d'apprivoiser le rocker prononcé.
Quel est le prix des adidas Adios Pro et où les acheter ?
L'adidas Adizero Adios Pro 4 est disponible depuis janvier 2025 au prix conseillé de 250 € — soit 10 € de moins que la Nike Vaporfly 4. Les versions précédentes (Pro 3) sont disponibles à des prix réduits. Sur The Running Collective, nous comparons en temps réel toutes les offres des revendeurs agréés adidas pour vous garantir le meilleur prix dans votre pointure — homme comme femme.
0 taille disponible :
36
36⅔
37⅓
38
38⅔
Autre
coloris
39⅓
Autre
coloris
40
Autre
coloris
40⅔
Autre
coloris
41⅓
Autre
coloris
42
Autre
coloris
42⅔
Autre
coloris
43⅓
Autre
coloris
44
Autre
coloris
44⅔
Autre
coloris
45⅓
Autre
coloris
46
Autre
coloris
46⅔
Autre
coloris
47⅓
Autre
coloris
48
Autre
coloris
48⅔
Autre
coloris
49⅓
50
50⅔
51⅓
52
Vous ne trouvez pas votre taille ?
Encore trop cher pour vous ?
Certains liens sont affiliés, sans impact sur votre prix.
